Omlet kinder country

składniki na omlet

  • jajko
  • 90g jogurtu
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 50g mąki ryżowej/orkiszowej/gryczanej
  • 20g ksylitolu/erytrytolu
  • 10g kakao

WYKONANIE OMLETA
1. Wszystkie składniki na omleta wymieszaj na jednolitą masę.
2. Smaż na średniej, suchej (lub lekko natłuszczonej) patelni pod przykryciem. Gdy ciasto prawie całkowicie się zetnie, przewróć je na drugą stronę i smaż dalej bez pokrywki.
3. Gotowego omleta pozostaw do przestygnięcia.

składniki na twarożek

  • 100g twarogu
  • 50g jogurtu
  • 15g ksylitolu/erytrytolu
  • dwie łyżki preparowanego orkiszu/pokruszonych wafli ryżowych

WYKONANIE 
1. Twaróg, jogurt oraz słodzik zagnieć widelcem na jednolitą masę. 
2. Teraz do masy twarogowej dodaj orkisz preparowany a następnie całość dokładnie wymieszaj.
3. Tak przygotowany twarożek wyłóż na wystudzonego omleta.
4. Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *